アロマの主な利用方法|ラヴァーレ銀座校

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アロマの主な利用方法

アロマの利用方法アロマセラピには、ただ香りを楽しむだけでなく、いろいろな方法があります。

精油の成分の特性や禁忌をしっかりと学習し、場所や状況に合わせて便利な方法を選ぐことが大切です。

毎日の生活にアロマを取り入れ、潤いのある暮らしに役立てましょう。

芳香浴

芳香浴 芳香浴とは、精油の成分を空気中に拡散させ、それを鼻から体内に取り入れる方法です。 精油を温めることで揮発性が高まり拡散しやすくなります。

最も簡単なアロマテラピーの方法で、精油をブレンドすることで、さまざまな香りを楽しめます。 さまざまな道具や方法がありますので、お部屋だけではなく、オフィスや外出先でも楽しめます。

最初は、好きな香りを1種類から始めても良いですが、精油の特性、ブレンドの仕方や比率などを学ぶことで、幅広い目的に合わせたブレンドができるようになり楽しみ方の幅が広がります。正しい知識を学んで大いに芳香浴を楽しみましょう。

アロマバス

アロマバスアロマバスは、精油を入れて入浴したり、手足を浸すことで、肌からも精油の成分を取り入れる方法です。 既製の入浴剤と違い、アロマバスは自分の体調や気分に合わせて香りを選べる事が一番のメリットです。

好きな香りの精油、気分にあわせて選んだ精油の香りに包まれて、1日の疲れをゆっくりと癒しましょう。

直接精油を入れる方法の他に、 天然塩をベースとした入浴剤(バスソルト)や キャリアオイル(植物油)に精油をブレンドして作った入浴剤(バスオイル)を入れる方法もあります。

フェイシャルスチーム・湿布

フェイシャルスチームとは、 洗面器に入ったお湯に精油を入れ、バスタオルなどをかぶって蒸気と一緒に精油の成分を吸入する方法です。蒸気を顔全体に当てることで、肌の老廃物を取り除きやすくなり、クレンジングの効果も期待できます。

湿布は、水またはお湯に精油を入れたものにタオルを浸し、不快な部分に当てる方法です。ひんやり爽やかな冷湿布、じんわりと温かい温湿布と、当てる場所や季節等に合わせて、どちらかを選びましょう。

アロマトリートメント

アロマトリートメントアロマトリートメントは、精油とキャリアオイル(ベースになるオイル)を混ぜたアロマオイルを使って行います。家族やお友達に行ってあげたり、ご自身で手足のトリートメントを行うこともできます。

精油の成分を皮膚から吸収させる最も効果的な方法で、筋肉をもみほぐすことで、コリを解き、良い香りでリラックスできる効果もあります。

アロマ トリートメントには、ホホバオイルなどの植物油(キャリアオイル)に、状態に合わせた精油をブレンドして作ったマッサージオイルを使用します。

精油の作用の特性、オイルのブレンドの注意事項、アロマ トリートメントの方法など、正しい知識を学習から行いましょう。

アロマテラピー化粧品

アロマ化粧品精油とさまざまな基材を混ぜ合わせて、化粧水やクリームなど、お肌に優しいアロマ化粧品を作ることもできます。

添加物の入っていないオリジナルのアロマ化粧品は、体や肌に安全で、どんな材料を使っているか分かるので、安心して使用できます。

化粧水をはじめ、スキンクリーム、パック、ハンガリーウォーター、シャンプー、リンスなど、自分の肌質に合った、好きな香りの化粧品でスキンケアしましょう。

アロマテラピー香水

無水エタノールや精油をブレンドして、動物性香料や合成香料の入っていない世界に1つだけのオリジナル香水作りを楽しむことができます。

自分の好きな香りを、好みの濃度でブレンドしたオリジナル香水は、「どこにも売っていない自分だけの香り」という喜びがありますね。いろいろな香りの香水を作っておけば、その日の気分に合わせて、いろいろなフレグランスを楽しむことができ、お友達へのプレゼントにも最適です。手作りのアロマ香水で、素敵な香りに包まれた生活を演出しましょう。

アロマでハウスキーピング

アロマでハウスキーピングアロマテラピーは、お掃除やお洗濯、消臭など日常生活に役立てることもできます。
例えば、お湯に殺菌・抗菌作用のある精油を入れて拭き掃除に利用したり、クレンザーやカビ除け防止のスプレー、カーペットクリーナーなどを作ったりと、お掃除の時に重宝します。

また、お洗濯のすすぎやアイロンがけの際に精油を利用して香りを楽しんだり、キッチン回りの除菌、消臭スプレーで利用したりとさまざまな家事に利用できます。

その他では、サシェやポプリなどのクラフトを作ったり、靴箱やタンスの防虫に利用したりなど、アイデア次第で生活の中での利用法は無限大です。精油の特性を活かして、有効に活用しましょう。

ペットのアロマテラピー

ペットのアロマテラピーペットのアロマテラピーも広まりをみせています。

たとえば、ワンちゃんにアロママッサージを行えば、精油の効果・効能を心身に取り入れることができる他に、ペットに触れることで、コミュニケーションを深めることができます。

また毛のブラッシングやノミとり、耳掃除や消臭など、アロマの力で可愛いペットに快適な生活をさせてあげましょう。

アロマ スクールラヴァーレの アロマテラピー講座 では、アロマセラピーのさまざまな利用法を、実習を交えながら学習していただけます。アロマの正しい知識を習得し、生活に取り入れてみたい方は、ぜひご検討ください。

 

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